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      學習心理學有什么用?

      時間:2019-08-19

      心理學有什么用?



      有個女性朋友,被自己的家庭關系困擾很久。


      她自身能力很優秀,在公司是中層管理者,身邊有不少的追求者,卻一直單身。


      她今年已經30歲了,但她媽媽堅持要照顧她。


      一周至少有4天和她住在一起,安排她的吃喝,查詢她的去向,追問跟她聊微信的人……


      她感到很困擾,多次吵著要自己的空間。


      母女倆一吵鬧,媽媽就是施展哭鬧手段,厲聲控訴:

      ◎我只是想照顧女兒,我做錯了什么?

      ◎你是不是嫌棄我了?

      ◎我把你拉扯到這么大容易嗎?


      是的,媽媽總是不自覺進入受害者的狀態。


      這時候,女兒就完全招架不住了。


      直接拒絕嗎?母親的眼淚令人揪心。


      繼續妥協嗎?內在的沖突讓她無比痛苦……她都快抑郁了。


      在專業人士的幫助下,她試著去改變,試著先從看見媽媽的需求開始:


      原來,媽媽是一個過度焦慮的控制者,她幼年處于一個無回應的生養環境,所以既渴望關系,又沒有安全感。


      潛意識里,母親有著深深的被拋棄恐懼,需要被滿足。


      如果沒有,就會轉化成歇斯底里的控制欲。


      但即使這樣,也并不是女兒的錯。


      想通了這一點,她從抱怨,變成深深地同情媽媽,但不再用內疚攻擊自己,而是變得更有信心,溫柔面對。


      漸漸地,母女建立了合適的邊界:“我們各自的人生,我愛媽媽,但我不愿繼續過度苛責自己?!?/span>


      我們遇到了形形色色的人們,他們在這寫下自己的故事,傾訴自己的創傷,尋求自我的療愈。


      “以前,我在關系里下意識討好。

      了解心理學之后,我直接跟另一半坦白討厭“敷衍的聯系”?,F在,兩個人反而更能敞開心扉,對方也說,從我身上看到了從未有過的活力?!?/span>


      “以前怕撕破臉,經常會"裝大方",壓抑自己的憤怒。

      學過心理學后才知道,一直苛責自己是對自己的攻擊,也同時會波及到別人?!?/span>


      “我自青春期就有了頭痛的毛病,吃過很多種藥都無法去根治。

      學了心理學后,我開始覺察,頭腦中經常有左右沖突的想法,就像兩個小孩在打架,頭痛是在提醒我,要找到讓自己舒服的活法?!?/span>




      著名作家畢淑敏回憶自己跟隨香港中文大學心理學教授林孟平,學習心理學的時候,老師第一天的開場白讓她吃驚。


      她說:


      “如果你有一天開始學習心理學,那是你的福祉?!?/strong>


      當時聽到這句話的時候,畢淑敏的反應是,這個老師很熱愛自己的學科。


      你可以說自己的學科很重要,可沒有聽誰說過學習是福祉。


      但是多年后,畢淑敏深刻感受到老師說的確實是對的。


      大部分人都覺得,心理學是一門專業課,普通人沒必要學,就算學了也用不上。


      但實際上,心理學是為所有渴望認識自我,關注自身發展,希望身心健康的人所準備的。


      認識自我是一個人必修的功課。


      只有當你認識了自己,你看別人和世界才會多一份把握。


      當你為自己的性格所苦惱

      不懂心理學的人:拼命改變自己的性格,內向的人硬逼著自己外向,內向逼自己沉穩,而內心充滿矛盾

      懂心理學的人:接受自己的性格,每個性格都有自己的獨特優勢,整合自己的性格,使其內在和諧,才能更好發揮


      當你在生活中遇到挑戰

      不懂心理學的人:一旦失敗,會陷入自我攻擊,“我太失敗了”,“我不行”,進而一蹶不振,放棄努力

      懂心理學的人:能清晰分析背后的原因,是能力的問題還是外部原因造成,并積極找出真正的解決方案


      當我們需要向另一半提需求時

      不懂心理學的人:對需求感到羞恥,進而壓抑,直到沖突爆發,用攻擊的方式控訴對方,“你總是對我不聞不問!”

      懂心理學的人:坦然面對自己的需求,能夠真誠地袒露,用溝通的方式坦然告訴對方,“我需要你的關心”,親密關系中,對方更容易接受正面表達的訴求


      當孩子情緒有問題時

      不懂心理學的人:想各種方法改變小孩,呵斥、獎懲式改造

      懂心理學的人:想各種方法改變自己,不驕不躁,自在育兒,一個情緒不穩的孩子,往往有一個情緒不穩的父母



      這些例子都證明了,懂心理學的人在處理生活中的各項問題中都顯得更高效,也更游刃有余。


      在心理學學習過程中,我們可以不斷的認識自己,修正自己,從而獲得更好的生活。




      心理學各流派的鼻祖可以說是精神分析流派,所有流派都繞不開精神分析的根基理論。精神分析學派跟其他心理治療學派相比,最大的特點就是針對潛意識工作,潛意識里,藏著我們認識自我,療愈創傷,構建關系的種種真相與成長資源。


      認識自我,是人一生的課題。


      “精神分析是一個可以幫助你探索潛意識、解密你不知道的人生的工具”。將精神分析的概念與生活的點滴結合,讓你面對那些司空見慣的事情,也能有不一樣的理解和感悟:


      發掘潛意識下的真實自我

      通過發現和理解你的防御機制,然后繞過防御,深入潛意識進行自我探索,讓你更接近真實自我


      擁有健康的、流動的情緒

      看到負面情緒背后的需求和動力,讓負面情緒不再像洪水猛獸,擁有健康的流動的情緒。


      構建親密獨立的家庭關系

      更快速地理解他人和自我的真實需求,進而構建和諧的親子關系、親密關系、代際關系。


      獲得理解生活的精分視角

      問題也許還是那個問題,但當你獲得理解生活的新視角,你眼中的世界也會變得更美好。



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